Skip to content
Home » การหายใจด้วยโยคะ

การหายใจด้วยโยคะ

การหายใจด้วยโยคะ

การหายใจด้วยโยคะ -การเป็นหัวหน้าเชียร์ลีดเดอร์ของโรงเรียน ฉันได้นำมันมาสู่การเป็นผู้บริหารการจัดการความเครียดสำหรับคนทั่วไป ฉันได้ใช้การหายใจแบบโยคะ การนึกภาพ และความอดทนเป็นเวลานานในการสร้างฝูงชน มันไม่ใช่งานง่ายด้วยวิธีการใดๆ การจัดการฝูงชนเป็นเรื่องเหลวไหลเสมอเพราะคนทั่วไปในที่สาธารณะมักอยู่ภายใต้ความเครียด นี่ไม่ใช่ทางร่างกายมากเท่ากับอารมณ์ ฉันพบว่าในขณะที่พยายามสนทนากับทางเดินในห้างสรรพสินค้าที่แออัดซึ่งรายล้อมไปด้วยผู้ที่สวมเนคไทสีแดง ฉันต้องฝึกฝนการหายใจและฝึกตัวเองให้ไม่ระเบิด ฉันพบว่าตัวเองอยู่ใจกลางทะเลร่างที่ทุกคนต่างกรีดร้องว่า “คาลกอน คาลกอน คาลกอน! เกิดอะไรขึ้นกับผู้หญิงคนนี้?” ในความพยายามที่จะสงบสติอารมณ์ ฉันพบว่าตัวเองกำลังนับหนึ่งถึงสิบไม่หยุดก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันทำมันหายและตะโกนออกมาว่า “เธอทำหาย! ฉันออกไปแล้ว! เตรียมย้ายที่อยู่!” ฉันมองย้อนกลับไปและพบว่าฉันต้องใช้เวลาจนถึงตี 3 ในการพึมพำคำพูดเหล่านั้น แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม คนที่สงบ เยือกเย็น และเก็บตัวออกจากฝูงชนอย่างยิ่งใหญ่ พวกเขาเดินเข้าแถวและเคลื่อนไหว

วิธีการที่ใช้ในคลาสการควบคุมการจราจรนี้รวมถึงการยับยั้งตัวเองเล็กน้อยและความสามารถในการด้นสดเมื่อกระแสคุกคามที่จะคุกคาม ฉันเป็นคนที่กังวลมากเกินไปและบางครั้งก็เป็นคนที่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง สิ่งนี้แย่ลงเมื่อฉันอยู่ใกล้ตัวเองเมื่อจิตใจของฉันถูกปรับโดยอัตโนมัติไปยังงานที่ทำอยู่ซึ่งเป็นฝูงชน เมื่อออกไปในที่สาธารณะท่ามกลางฝูงชนด้วยเสียงปรบมือจากหลาย ๆ คน ฉันมักจะสูญเสียความคิดเกี่ยวกับวิดีโอเกมและเกมทางโทรทัศน์ ได้ยินเพียงในหัวของฉันและไม่สามารถควบคุมโดยร่างกายของฉันได้ ฉันไม่สามารถได้ยินหรือมองเห็นได้ดีเลย ยกเว้นในความสันโดษเมื่ออยู่กับผู้คนและถูกครอบงำด้วยความสุขที่ตื่นเต้นและตื่นเต้น เมื่อเท้าแตะพื้นและฉากชีวิตหยุดลง ร่างกายจะเดินตาม ถ้าฉันไม่ใช่เชียร์ลีดเดอร์ ผู้ที่สามารถชมเชยเจ้าหญิงผู้เยือกเย็นยามราตรีได้ และกรรมการสังเกตเห็น มันคงไม่ดีถ้าฉันอยู่ในฝูงชน

นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันขอแนะนำให้ทุกคนเล่นโยคะ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ที่จะได้มีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งและน่าพอใจมากขึ้น ไม่ต้องพูดถึงการกระทำที่เป็นธรรมชาติมาก ๆ เพื่อทำให้ช้าลง นำความชัดเจนมาสู่คุณ และขยายช่วงความสนใจของคุณ โยคะยังช่วยให้เราควบคุมร่างกายของเราได้อย่างสมบูรณ์ การหายใจด้วยโยคะลึกๆ และการนิ่งเงียบคือสุดยอดยิมฝึกสมอง เมื่อเราควบคุมการหายใจ กล้ามเนื้อ และสมาธิได้ดี และฝึกฝนบ่อยๆ แต่ในช่วงเวลาสั้นๆ เราจะพัฒนาทักษะทางร่างกายและจิตใจโดยอัตโนมัติ (เช่นเดียวกับในเกม) สล็อตเว็บตรง

ฉันแนะนำให้คุณลองเล่นโยคะ ไปกันเถอะ – ดูว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดีแล้วทำอย่างอื่นเพิ่มเติม เป็นการ ‘ทำ’ ที่ยอดเยี่ยม และส่วนที่ดีที่สุดคือ คุณรู้สึกเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ เป็นของขวัญที่ดีที่สุดของธรรมชาติ