Skip to content
Home » วิธีเพิ่มการเจริญพันธุ์ของคุณ – ขั้นตอนง่าย ๆ ที่ทำให้คุณตั้งครรภ์

วิธีเพิ่มการเจริญพันธุ์ของคุณ – ขั้นตอนง่าย ๆ ที่ทำให้คุณตั้งครรภ์

วิธีเพิ่มการเจริญพันธุ์ของคุณ – ขั้นตอนง่าย ๆ ที่ทำให้คุณตั้งครรภ์

ที่ทำให้คุณตั้งครรภ์

ที่ทำให้คุณตั้งครรภ์ -การหาวิธีเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของคุณเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทั่วโลกค้นหาอย่างแน่นอน หากคุณพยายามตั้งครรภ์ในช่วงเวลาที่เหมาะสมแต่ไม่ประสบความสำเร็จ คุณอาจต้องการเพิ่มการเจริญพันธุ์ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดาย

1. เริ่มกินอย่างถูกต้อง ว่ากันว่าถ้าคุณต้องการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณต้องอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ที่สุด นี่เป็นความจริงสำหรับทั้งชายและหญิง กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายของคุณต้องพร้อมสำหรับลูกน้อย การกินอย่างถูกต้องจะทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีที่สุด

ขั้นตอนแรกคือการเริ่มกินอย่างถูกต้อง เมื่อคุณกินอย่างถูกต้อง คุณจะลดความเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบจากโรคบางชนิด ซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับการเจริญพันธุ์ของคุณ คุณจะต้องได้รับวิตามิน เกลือแร่ คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม และแน่นอน กินผักและผลไม้สดให้มาก วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการมีบุตรได้ดีขึ้น

2. หยุดนิสัยไม่ดี คุณรู้หรือไม่ว่าการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และดื่มคาเฟอีนทำให้โอกาสในการตั้งครรภ์ลดลง เมื่อคุณสูบบุหรี่ อาจส่งผลต่อมูกปากมดลูก ซึ่งทำให้สเปิร์มเข้าถึงไข่ได้ยาก เช่นเดียวกับการดื่มและมีคาเฟอีนมากเกินไป คุณจะลดโอกาสในการตั้งครรภ์

คุณต้องยุตินิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้หากคุณต้องการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณ คุณจะต้องปรึกษาแพทย์ในพื้นที่ของคุณเพื่อหาวิธีเพิ่มการเจริญพันธุ์ของคุณ บทความต่อไปของฉันจะจัดการกับสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณตั้งครรภ์แล้ว

3. เพิ่มความใคร่ของคุณ การมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณสามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ เห็นได้ชัดว่าเธอควรจะมีความสุขเพื่อที่จะได้มีลูก การมีเพศสัมพันธ์วันเว้นวันจะทำให้วงจรของคุณคาดเดาได้ง่ายขึ้น นี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะคุณจะมีช่วงเวลาที่มีการควบคุมมากขึ้นและสามารถควบคุมการทำงานของระบบสืบพันธุ์ได้ดีขึ้น

กุญแจสำคัญคือการมีเพศสัมพันธ์กับประสบการณ์ที่สนุกสนาน ไม่ควรเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำ วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศและเพิ่มการเจริญพันธุ์ เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของคุณคือการพูดคุยกับคู่รักคนอื่น ๆ ที่ผ่านการทดสอบภาวะมีบุตรยาก พวกเขาสามารถช่วยได้จริงๆ

4.หลีกเลี่ยงความเครียด คุณทำงานที่งานของคุณหรือคุณเป็นนักเรียนหรือไม่? ความเครียดอาจทำให้รอบเดือนของคุณมาไม่ปกติ หยุดประจำเดือนไม่มา และอาจทำให้อารมณ์ของคุณควบคุมไม่ได้ นอกจากนี้ยังสามารถขจัดความต้องการทางเพศและโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ สล็อตเว็บตรง

ความเครียดยังส่งผลต่อระดับการเจริญพันธุ์ของคุณด้วย คุณต้องทำทุกอย่างเพื่อลดระดับความเครียด หาเวลาออกกำลังกายและผ่อนคลาย ทำสมาธิถ้าคุณเคร่งศาสนาและฟังเพลงที่ผ่อนคลาย คุณจะพบว่าสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณและช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว